Deportes y Educación Física

“El cuerpo humano es la mejor imagen del alma humana. El fitness no es solo físico, es mental. La disciplina que desarrollas en el gimnasio se transfiere a toda tu vida. Y recuerda: rep uno nunca es fácil para nadie.”

— Autobiografía 'Total Recall' y entrenamientos

“El deporte te enseña a ganar pero sobre todo a perder. La resiliencia, el trabajo en equipo, la constancia: eso es lo que transmites como profesional del deporte, no solo técnica.”

— Entrevistas y charlas motivacionales

“Fuerte la gente es más difícil de matar y más útil en general. Y no hay nada complicado en el entrenamiento de fuerza: haz los básicos (squat, press, deadlift) de forma consistente durante años. Eso es todo.”

— 'Starting Strength' y seminarios

“El talento te lleva hasta cierto punto, pero el trabajo duro te lleva hasta el final. Entrené 11 meses al año durante 20 años para ser la mejor. No hay atajos. Y aprende a descansar: recovery es parte del entrenamiento.”

— Autobiografía y entrevistas

“El ejercicio es la droga más poderosa que tenemos. Pero la mayoría entrena mal: demasiado volumen sin intensidad o demasiada intensidad sin recuperación. Periodiza bien, mide marcadores, entrena para longevidad no solo estética.”

— Podcast 'The Drive' y libro 'Outlive'

“El mejor entrenamiento es inútil si el jugador no entiende el porqué. Educa, no solo ordenes. Y la preparación física moderna debe estar integrada con la táctica, no separada.”

— Filosofía de entrenamiento en Manchester City/Barcelona